人生において健康ほど大切なものはない。
健康でなければ何も楽しむことはできない。
そのためには常にベストコンディションを保つことが必要である。

もともと私はサッカーに興味があり、スポーツにおいて
ベストコンディションを維持するためにはどうするのかをいつも研究していた。

スポーツを食事などあらゆる方面から科学的にアプローチすることに
深い喜びを得ていた。
それと同時に私生活でも健康と食事に気をつけることで
得られる結果を自分自身で実験してきた。

世の中には健康に関する説が本当にたくさんあり
健康法に関する情報も数え切れないほど存在する。

結論から言えばどれが正しくてどれが間違っているとは
はっきりと定義はできない。
そして個々人の健康法との相性もあり
なかなか微妙なところだ。

私もいろいろと試してきた。
健康を食事だけで考えるのではなく
総合的にあらゆる面を加味しながら。

最近の考察では、この食べ物が良くて、この食べ物が良くないなどは
そこまでこだわらなくていいようである。

基本的にそのときに食べたいものを食べるということが
利にかなっているのではないかと思う。
心の声を無視してすべてを科学的に捉えることはできない。
人間は機械ではないので。

生理的なことは非常に重要なことである。
そして生理的な面を無視することは危険である。

体の発する信号をキャッチしてそれに応じた内容の
食べ物を摂取することがいい。

私たちはエネルギーの塊である。
エネルギーを最高に発揮するためには
個人の体に合う食べ物を摂取することがベストである。

健康とエネルギーを促進するうえで食べ物を選ぶことに
気を配りたい。
仕事をするにしても遊ぶにしても
ベストコンディションで臨むことが必要不可欠である。

自分の体がすべてを知っている。
自分の体をよく知ることがどんな情報よりも
大切なのだ。

健康に関わる食べ物を重要視することは最大の投資である。
すべてにおいて体は資本だ。
体を労わり愛することで体のほうも私たちを愛してくれる。

全身に力がみなぎるエネルギー源を取り入れ
いつまでも若々しく人生を楽しむ。
それがかけがえのない財産なのである。

私も健康と食べ物に関して死ぬまでこだわり続ける。
健康を考えるだけで楽しいし、食べ物と体の相関関係を
調べれば調べるほどワクワクしてくる。

そしてなにより無限のエネルギーを身につけられるのが
うれしい。
何をするにしても健康とはどんな人でも必要なのだ。

私も病気になったり入院したときに初めて健康の
ありがたさを知った。
病から復活して日の光を浴びたときの気分といったら
本当に最高である。

普段、なにげないことも感謝の連続なのだ。
私たちが気づかないことに宝は隠されている。

今こうやって健康を満喫しているのは奇跡である。
すべてに感謝して、体にやさしくしてあげたい。

健康と食べ物の研究の旅は続く。
愛と感謝の気持ちをもって日々の食事を
いただくことが健康の最大の切り札なのかもしれない。

食べ物に感謝。そして健康に感謝。
そしてベストコンディションは構築される。